女性骨盆康復(fù)訓(xùn)練

本期視頻

拍攝場(chǎng)地：浩悅運(yùn)動(dòng)廣場(chǎng)

骨盆是連接脊柱

和下肢之間的盆狀骨架

是女性身體的重要組成部分

擔(dān)負(fù)著生育、生理周期等重要任務(wù)

本期骨盆康復(fù)訓(xùn)練

學(xué)習(xí)幾個(gè)瑜伽體式

堅(jiān)持練習(xí)

能有效保護(hù)女性骨盆健康

緩解腰疼、加速毒素排出、改善骨盆前傾等

聚氣養(yǎng)顏、和暢氣血

“秦健身”第31期《女性骨盆康復(fù)訓(xùn)練》

擔(dān)任本期科學(xué)健身示范老師的是

岳海俠

全民健身動(dòng)起來(lái)

科學(xué)運(yùn)動(dòng)秦健身

“秦健身”微視頻大賽第30期獲獎(jiǎng)名單

將于3月11日公布

“秦健身”微視頻大賽

第31期今日（3月10日）15：00啟動(dòng)

“秦健身”科學(xué)健身融媒體行動(dòng)

第31期（3月10日——3月17日）

本期專(zhuān)家

指導(dǎo)

岳海俠

西安科技大學(xué)副教授、陜西省體能協(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng)

動(dòng)作演示

岳海俠

西安科技大學(xué)副教授、陜西省體能協(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng)

參與方式

　?。ㄒ唬┰诙兑簟Ⅱv訊微視、微博等平臺(tái)發(fā)布科學(xué)健身微視頻，加#秦健身#話題便可參賽。抖音搜索“秦健身”話題，點(diǎn)擊“立即參與”即可進(jìn)行實(shí)時(shí)拍攝創(chuàng)作，或上傳已有微視頻。騰訊微視、微博等參與方法與抖音相同，一定記得要加“秦健身”話題。

　?。ǘ﹨①愇⒁曨l內(nèi)容可模仿“秦健身”系列視頻，亦可以自己重新創(chuàng)作健身視頻。

獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置

【一、最佳傳播獎(jiǎng)】

每周閱讀數(shù)最高授予“最佳傳播獎(jiǎng)”

予以相應(yīng)獎(jiǎng)勵(lì)

【二、最具人氣獎(jiǎng)】

每周點(diǎn)贊數(shù)最高授予“最具人氣獎(jiǎng)”

予以相應(yīng)獎(jiǎng)勵(lì)

【三、陜西省科學(xué)健身之星】

閱讀數(shù)、點(diǎn)贊數(shù)、轉(zhuǎn)發(fā)數(shù)綜合評(píng)定突出者

授予“陜西省科學(xué)健身之星”

并受邀參加全省群眾體育賽事活動(dòng)

【四、電子榮譽(yù)證書(shū)】

凡參與者均授予電子榮譽(yù)證書(shū)

領(lǐng)獎(jiǎng)方式

　　一、掃碼添加“秦健身客服”微信好友；

　　二、添加好友后，將參與活動(dòng)視頻閱讀數(shù)、點(diǎn)贊數(shù)、評(píng)論數(shù)截圖發(fā)送至“秦健身客服”；

　　三、客服人員確認(rèn)后回復(fù)您領(lǐng)獎(jiǎng)信息，按照領(lǐng)獎(jiǎng)信息進(jìn)行領(lǐng)獎(jiǎng)。

　　聯(lián)系電話：15389015029（微信同號(hào)）

　　聯(lián)系地址：陜西省西安市碑林區(qū)長(zhǎng)安北路14號(hào)省體育場(chǎng)北環(huán)道朱雀國(guó)際商務(wù)中心5層A101

“秦健身”科學(xué)健身融媒體行動(dòng)

　　“秦健身”科學(xué)健身融媒體行動(dòng)由陜西省體育局、陜西省互聯(lián)網(wǎng)信息辦公室聯(lián)合發(fā)起，利用融媒體大力推廣普及科學(xué)健身，讓廣大群眾隨時(shí)隨地想健身、能健身、愛(ài)健身，推進(jìn)全民健身生活化，營(yíng)造人人想健身、人人愛(ài)健身的社會(huì)風(fēng)尚。